健身不能只做俯卧撑，因为俯卧撑主要锻炼上肢肌肉，包括胸肌、三头肌和肱二头肌。但健身的目标通常是全面提升身体健康和功能性，而不仅仅是增强上肢肌肉。忽视其他部位的锻炼可能导致身体不平衡，增加受伤风险。

全面的健身计划应包括有氧运动、核心训练和全身肌肉群的综合锻炼。有氧运动有助于心血管健康和体能增长，核心训练有助于稳定躯干和改善身体姿势，全身肌肉群的综合锻炼有助于提高整体力量和肌肉耐力。

因此，健身计划应该是多样化的，包括各种类型的运动和锻炼，以确保全面性和平衡性。只做俯卧撑可能会导致其他肌肉群的落后和功能性不足，从而影响整体健康和身体功能。