一般来说，人流手术后可以在医生的建议下逐渐恢复运动。恢复时间因个体差异、手术情况和术后康复情况而异。通常情况下，建议在手术后的第一周内避免剧烈运动，以允许身体适应手术的影响并减少不适。在此期间，可以进行适度的步行等低强度活动。在术后的第二周，根据医生的建议逐渐增加运动强度和频率，但应避免过度劳累和剧烈运动。具体的恢复时间和运动计划应根据个人情况和医生的指导来制定，以确保安全和有效的康复。