出现受到惊吓后勃起不坚的情况，通常是由于身体的应激反应导致的生理变化。这种情况在许多人中都可能发生，一般情况下并不需要过分担心。

这种反应主要是由于交感神经系统的兴奋和肾上腺素的释放，这些物质会导致血管收缩和阴茎松弛，从而影响勃起。精神上的紧张、焦虑或者心理负担也可能对勃起造成影响。

要解决这种问题，可以考虑以下几点：

1. 放松身心：通过深呼吸、放松技巧或者运动来减少紧张和焦虑。

2. 改善生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动。

3. 避免过度刺激：减少或避免过度饮酒、吸烟或者使用毒品。

4. 沟通和理解：和伴侣沟通，理解彼此的需求和期望，共同寻找解决方法。

如果这些方法未能有效改善情况，建议咨询医生或专业的健康顾问，他们可以提供更多的建议和帮助。记住，这种情况在许多人中都很常见，多数情况下可以通过简单的方法得到缓解。