根据一般食品的热量含量数据，就一般情况而言，坚果通常比豆类热量较高。例如，每100克的杏仁含约579卡路里，而同等重量的花生则含约567卡路里。而在豆类中，绿豆的热量较低，大约每100克含约341卡路里。但需要注意的是，这些数据可能会因品种、加工方式以及添加物的不同而有所变化。食用方式也会影响热量的摄入量，比如炸、烤、或者生吃。因此，要准确了解坚果和豆类的热量差异，最好参考特定产品的营养标签或专业的营养数据库。