男性自我治疗早泄的方法有多种选择。其中，延迟射精技巧是一种常见的自我治疗方法，包括锻炼PC肌、使用局部麻醉喷雾或凝胶、采用深呼吸和分心等技巧。心理治疗也可以帮助男性处理早泄问题，包括认知行为疗法和情绪调节等。饮食和生活习惯的调整也可能对早泄有积极影响，如避免饮酒、戒烟、保持健康的体重和进行规律的运动等。对于严重的早泄问题，建议男性咨询专业的医疗保健提供者，他们可以提供更个性化的治疗建议，包括药物治疗或其他专业治疗方法。自我治疗早泄是一种可行的选择，但在采取任何新的治疗方法之前，最好先咨询医生以确保安全性和有效性。