在负重转体时，肌肉主要通过收缩和放松来实现运动。这种运动涉及到多个肌肉群的协调作用。核心肌肉群（包括腹部和腰部肌肉）会收缩以保持身体的稳定性和平衡。躯干肌肉（如背部肌肉）也会参与到转体的动作中，协助身体的旋转。上肢肌肉（如肩部、胸部和手臂肌肉）也会发挥作用，帮助身体承担负重并推动转体动作的进行。总体而言，这些肌肉群的协同作用使得身体能够有效地完成负重转体动作，并保持稳定性和控制性。