可以,姨妈来了可以做适量的运动。根据个人身体状况和舒适度,可以选择轻度的运动方式,如散步、瑜伽、舞蹈等。这些运动有助于促进血液循环、缓解经期不适,但应避免剧烈运动和过度劳累,以免影响身体健康。在姨妈期间,应根据自身感觉合理选择运动强度和方式,并随时注意身体信号,如出现不适应及时停止运动。
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