酸奶的热量取决于其成分和添加物。普通酸奶的热量通常在每100克约60-80卡路里之间。低脂或无脂酸奶通常热量更低,约为每100克30-50卡路里。但若添加了糖、果味浆果或其他配料,热量会增加。需要留意包装上的营养信息表以获取准确的热量信息。酸奶通常是一种相对低热量、高营养价值的食品,适合作为健康饮食的一部分。
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