减肥时应避免摄入高热量食物，包括但不限于：

1. 油炸食品：如油炸薯条、炸鸡等，因含有大量油脂和热量，不利于减肥。
2. 高糖饮料：如汽水、果汁等，含有大量糖分，易导致热量摄入过多。
3. 糖果和巧克力：含有高糖分和高热量，不利于减肥。
4. 高脂肪肉类：如肥肉、猪肉等，含有较多脂肪，摄入过多易导致热量过剩。
5. 高淀粉食物：如白米饭、面包等，含有大量淀粉，易转化为脂肪储存。

在减肥过程中，应选择低热量、高纤维、蛋白质丰富的食物，控制总热量摄入，搭配适量运动，才能有效减肥。