5毫克他达拉非的有效性因人而异。根据临床研究和数据，他达拉非是一种治疗阳痿的药物，通常在性行为前服用。其主要作用机制是抑制磷酸二酯酶-5，有助于增加阴茎海绵体内环磷酸鸟苷（cGMP）的浓度，从而放松血管，增加血流量，促进阴茎勃起。

研究表明，他达拉非在大多数服用者中能够有效改善勃起功能，并增强性生活质量。但其效果可能受个体生理状况、服用方法、剂量选择等因素影响。通常建议在医生指导下使用，并根据个人反应进行调整。

他达拉非并非适合所有人。有些人可能因健康状况或药物相互作用而不宜使用。它并不治疗性欲问题或其它性功能障碍的根本原因，如心理因素或关系问题。

针对“5毫克他达拉非有效果吗”的问题，它在大多数服用者中显示出改善勃起功能的作用，但具体效果应依据个体情况而定，并需在专业医疗建议下使用。