豆奶和豆浆的热量含量取决于其制作过程和添加的成分。一般情况下，豆奶是用浸泡后的大豆经过研磨和过滤而成的液体，其热量较低，约为每100毫升40-60卡路里。而豆浆则是将大豆磨成浆后加水煮沸而成，其热量相对较高，约为每100毫升45-70卡路里。这些数值会因品牌、添加剂以及制作过程的不同而有所变化。豆奶和豆浆在热量上的差异并不十分显著，而且均富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可根据个人口味和营养需求选择适合的饮品。