防止早些泄的方法包括以下几个方面：

1. 心理调节：焦虑和紧张是导致早些泄的重要原因之一。通过深呼吸、冥想等方法进行放松训练，有助于减轻心理压力。建立健康的性生活观，避免过度在意表现，也有助于改善情况。

2. 行为疗法：常见的行为疗法包括“暂停-挤压法”和“多次射精法”。“暂停-挤压法”是在即将射精时停止刺激，并轻轻挤压阴茎头部，直到射精的感觉减退，然后继续刺激，反复练习可延长射精时间。“多次射精法”则是通过在短时间内多次射精，以减轻之后的射精紧迫感。

3. 药物治疗：某些药物可以延缓射精时间。例如，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如达泊西汀，被广泛用于治疗早些泄。一些局部麻醉药如利多卡因喷雾也可以减少阴茎敏感度，从而延迟射精。

4. 身体锻炼：盆底肌肉训练（如凯格尔运动）有助于增强控制射精的能力。通过反复收缩和放松盆底肌，可以改善控制射精的肌肉力量和耐力。

5. 健康生活方式：保持规律的作息，适量运动，避免吸烟和过量饮酒，有助于整体健康状况的改善，从而对预防早些泄有积极作用。

对于早些泄的预防和治疗，应根据个人情况选择合适的方法。如有需要，建议咨询医生，进行专业指导和治疗。