跳1000个绳可以消耗约150到200卡路里的热量。这一消耗量受到个体体重、跳绳的速度和持续时间等因素的影响。根据体重和运动强度的不同,研究表明,跳绳每分钟可以消耗大约10到16卡路里的热量。这些数字仅供参考,实际消耗量可能因个体差异而异。
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