男性要想延迟射精，可以尝试以下方法：

1.练习控制呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，延迟射精的发生。

2.尝试分散注意力：专注于其他事物，如数数或者思考无关紧要的事情，有助于减少性刺激，延缓射精时间。

3.使用延时喷雾或延时霜：这些产品含有麻醉成分，可以减少阴茎的敏感度，从而延长性生活时间。

4.练习Kegel运动：Kegel运动可以加强骨盆底肌肉，有助于控制射精的时机。

5.尝试不同的性姿势：一些性姿势可能会减少阴茎对刺激的敏感度，从而延长性生活时间。

6.减少焦虑和压力：焦虑和压力可能会加速射精的发生，因此采取放松的态度对于延迟射精至关重要。

请注意，这些方法对每个人的效果可能有所不同，建议根据个人情况选择适合自己的方法。如果射精问题持续存在，建议咨询专业医生或性治疗师寻求进一步建议和治疗。