饭后一个小时能做运动。一般来说，根据目前的医学建议，饭后等待一个小时再进行运动是比较合适的。这是因为进食后，身体需要时间来消化食物，吸收营养物质，以及调节血糖和胰岛素水平。立即进行运动可能会导致消化不良、胃部不适甚至疲劳。

是否可以饭后一个小时进行运动还取决于个体的健康状况和饮食习惯。例如，轻度的散步或伸展运动可能是可以接受的，但是剧烈运动如激烈的跑步或者重训则不适宜在饭后立即进行。

总结来说，饭后一个小时进行运动要根据个体的身体状态和饮食情况来确定，建议在剧烈运动之前等待更长的时间。