针对“女生有什么运动不长肌肉”这一问题，首先需要明确的是，任何运动都有可能增加肌肉，但增长的程度因运动类型、强度和个体差异而不同。以下是一些适合女生且通常不会显著增加肌肉的运动类型：

1. 有氧运动：如慢跑、快走、游泳和骑自行车。这些运动主要提高心肺功能和耐力，燃烧卡路里，但不会显著增加肌肉体积。特别是低强度、长时间的有氧运动，通常更有利于脂肪燃烧而非肌肉增长。

2. 瑜伽：瑜伽注重柔韧性、平衡和呼吸，通过各种姿势和拉伸动作改善体态和灵活性，不会显著增加肌肉体积。虽然一些瑜伽体式需要肌肉力量，但这种力量增长是均衡和适度的。

3. 普拉提：普拉提强调核心肌肉的稳定和控制，注重身体的平衡和柔韧性训练。尽管普拉提也会增强肌肉力量，但这种增强主要是改善肌肉线条而非增加体积。

4. 舞蹈类运动：如芭蕾、拉丁舞、爵士舞等。这些运动形式结合了有氧运动和柔韧性训练，可以帮助塑造匀称的体形，而不会显著增加肌肉体积。

总结来说，女生如果希望通过运动保持健康、提升体态而不显著增加肌肉，可以选择有氧运动、瑜伽、普拉提和舞蹈类运动。这些运动方式不仅有助于提高身体素质，还能塑造优美线条和保持身体柔韧。