豆浆和白粥的热量取决于其成分和制作方法。一般情况下，豆浆的热量较高，因为其主要成分是大豆，含有较多蛋白质和脂肪。而白粥的主要成分是大米和水，热量相对较低。具体热量会因品牌、配料和加工方法而有所不同。一般情况下，豆浆每100克热量约为45-60卡路里，而白粥每100克热量约为20-30卡路里。因此，若以相同重量计算，豆浆的热量一般较高。但需注意，若添加糖或其他高热量配料，豆浆或白粥的热量可能会增加。最准确的热量信息应查阅产品包装上的营养成分表，以确保准确性。