老人家尿急尿频可能是由多种原因引起的，包括前列腺增生、泌尿系统感染、神经系统问题等。建议就医以确定具体原因，并根据医生的建议进行治疗。通常，医生可能会推荐以下方法来缓解尿急尿频的症状：

1. 饮食调整：减少刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、辛辣食物和酒精，增加水果、蔬菜和高纤维食物的摄入。
2. 控制液体摄入：限制晚间液体摄入，避免在睡前饮水。
3. 锻炼骨盆底肌肉：进行盆底肌肉锻炼，如Kegel运动，有助于增强尿道控制能力。
4. 规律排尿：尽量遵循规律的排尿习惯，避免憋尿。
5. 药物治疗：医生可能会开具药物，如α1-受体阻滞剂、抗胆碱药物或5α-还原酶抑制剂等，以减轻尿急尿频症状。

重要的是，针对个体情况，应遵循医生的具体建议和处方。