在床上进行减肥运动的动作可包括以下几种：

1. 仰卧起坐：躺在床上，双腿弯曲，双手交叉放在胸前或者头后，然后慢慢抬起上身，再慢慢放下。这个动作主要锻炼腹部肌肉。

2. 腿部提升：躺在床上，双腿伸直，然后慢慢抬起双腿，使其与地面成90度角，然后慢慢放下。这个动作主要锻炼腹部和腿部肌肉。

3. 臀部提升：躺在床上，双膝弯曲，双脚着地，然后慢慢抬起臀部，使身体呈直线，然后慢慢放下。这个动作主要锻炼臀部和腿部肌肉。

4. 交替踢腿：躺在床上，双腿伸直，然后交替抬起一条腿，使其与身体成一直线，然后慢慢放下，再换另一条腿。这个动作主要锻炼腹部和腿部肌肉。

在进行这些动作时，注意保持呼吸顺畅，控制动作幅度，避免过度用力导致受伤。持续性和适度的运动结合健康饮食才是减肥的有效途径，建议在开始运动前咨询医生或专业健身教练的建议。