运动后可以马上喝水。根据运动生理学，运动会导致身体水分流失，喝水有助于补充水分，维持体液平衡，促进身体恢复。在运动过程中，身体会出汗，呼吸加快，导致水分流失增加。因此，运动后及时补充水分对于保持身体功能和健康至关重要。研究表明，及时饮水可以帮助身体恢复水分和电解质的平衡，减轻运动后的疲劳感，并促进肌肉修复和生长。因此，建议在运动结束后尽快喝水，满足身体水分需求，有助于提高运动表现和促进身体健康。