增肌时每磅体重摄入脂肪的量因个体差异而异。一般建议保持脂肪摄入在总热量的20-35%范围内，以维持健康和运动表现。对于增肌者，摄入更高比例的脂肪（约30-35%）可能有益于激活睾酮等关键激素，促进肌肉生长和修复。以摄入蛋白质和碳水化合物为主，每磅体重摄入0.3-0.5克脂肪可能是一个合理的范围，但具体需根据个人目标、体质和活动水平进行调整。增肌时每磅摄入多少脂肪应视个体情况而定，需在维持健康的前提下结合饮食习惯和运动需求进行调节。