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运动完肌肉按摩是不是减少肌肉

运动完肌肉按摩是不是减少肌肉
发布时间:2024-05-31 10:58:52 阅读量:17838

1条回答

运动完肌肉按摩是不是减少肌肉
唐沛 |
回答时间:2024-05-31

根据目前科学研究,运动后进行肌肉按摩可能对减少肌肉疲劳和促进康复有一定帮助。研究表明,按摩可以增加血流量,减少肌肉疼痛和僵硬感,促进废物排出和新营养物质的输送,有助于肌肉组织的修复和生长。肌肉按摩本身并不直接导致肌肉量的减少。肌肉的减少主要取决于营养摄入、训练类型和强度,以及个体的生理特征。因此,虽然肌肉按摩可能有助于缓解运动后的不适和促进康复,但并不会直接导致肌肉量的减少。

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