减小龟头敏感度的方法包括：

1. 使用局部麻醉霜或喷雾，如利多卡因等。这些产品可暂时减少龟头的敏感度，但需按照说明书指示使用，以避免不良反应。

2. 练习房事技巧。采取缓慢、温柔的动作，逐渐增加刺激的强度，可以帮助龟头适应更多的刺激，从而减少过度敏感。

3. 戴上避孕套。戴上避孕套可以减少龟头直接接触到刺激物的机会，从而减轻敏感度。

4. 接受心理辅导。对于一些因心理原因导致的龟头过度敏感，心理辅导可能有助于缓解焦虑和紧张情绪，从而减少敏感度。

5. 尝试间断式房事。通过暂停刺激或改变性行为的节奏，可以使龟头逐渐适应刺激，减少过度敏感的问题。

需要注意的是，每个人的情况不同，效果可能会有所不同。因此，建议在尝试任何方法之前，最好先咨询医生或性健康专家的建议。