龟头过敏感导致一触即射可能由多种因素引起，包括但不限于神经敏感性增加、过度刺激、性焦虑等。建议采取以下措施缓解情况：

1. 采用延迟射精技巧，如深呼吸、转移注意力等方法，有助于延长性行为时间。
2. 使用局部麻醉喷剂或凝胶，可减少龟头敏感度，延缓射精反射。
3. 选择合适的避孕套，如延长型避孕套，其较厚的材质可减少刺激，有助于延长性行为时间。
4. 练习耐久性性生活，通过持续性刺激训练提高性耐力，减少龟头敏感度。

若问题持续严重影响性生活质量，建议咨询专业医生或性治疗师，以寻求个性化的诊断和治疗方案。