增加性功能的运动方式包括有氧运动、力量训练和柔韧性练习。有氧运动如跑步、游泳和骑行有助于提高心血管健康，促进血液流动，改善性功能。力量训练可以增强肌肉力量和耐力，提高性能力。柔韧性练习如瑜伽和拉伸有助于改善身体灵活性和血液循环，对性功能也有积极影响。保持适当的体重和饮食也是维持性功能的关键因素。综合来看，规律的运动可以改善心血管健康、增强肌肉力量、提高身体灵活性，从而促进性功能的提升。