运动可以促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，有助于加快食物消化和吸收，从而对健脾胃有一定的帮助。适量的运动可以改善胃肠道功能，缓解便秘问题，减少胃肠气体积聚。运动还可以促进血液循环，增强肠道血液供应，有助于维持肠道黏膜的健康。适量的运动对健脾胃有积极的影响。但是，过量运动或者在餐后立即进行剧烈运动可能会影响消化，导致不适。因此，运动的方式和时间需要适当安排，才能最大程度地发挥其对健脾胃的益处。