运动后倒立是否比运动前更好，这个问题涉及到身体生理和运动学的复杂关系。根据研究和专家建议，以下是一些客观的观点：

1. 运动后倒立的好处：

   • 身体热身：运动后的身体已经热身，肌肉更加松弛，可能更容易做到倒立动作。
   • 心率和呼吸：运动后，心率和呼吸频率可能较高，这可能有助于提供更多氧气到身体各部位。
   • 肌肉灵活性：运动后肌肉更加灵活，这可能使得倒立时的身体姿势更为舒适和自然。

2. 运动前倒立的好处：

   • 精力集中：运动前的身体和心理状态可能更集中，有些人认为在精力充沛时倒立更容易。
   • 预防受伤：运动前做倒立动作可以在运动前伸展肌肉，预防运动中受伤的可能性。

3. 个人偏好和身体适应：

   • 个体差异：每个人的身体状态和健康状况不同，对倒立动作的适应也会有所不同。
   • 体能和灵活性：倒立时对体能和肌肉灵活性的要求较高，因此要根据个人的身体状况和健康状况选择合适的时间。

是否运动后倒立更好这一问题并没有一个统一的答案，更多取决于个人的身体状况和健康状态。建议根据自己的感觉和习惯来选择最适合的时间进行倒立，同时注意在任何时候进行这种激烈运动前先咨询医生。