俯卧撑是一种常见的锻炼胸部和上肢力量的运动。要增加胸部的厚度，可以尝试以下两种俯卧撑变体：

1. 宽握俯卧撑：手臂比肩膀略宽，这样可以更多地刺激胸大肌。这种俯卧撑也有助于开阔胸部，增加胸部的宽度。

2. 俯卧撑并拢：将手臂放在身体两侧，手掌贴着身体。这种俯卧撑更多地集中在中间胸部，可以增加胸部的厚度和紧致度。

无论选择哪种俯卧撑变体，都需要正确的姿势和适当的重量来进行训练。逐渐增加训练强度和次数，配合适当的休息和营养摄入，可以更好地实现增加胸部厚度的目标。记住保持稳定的呼吸和正确的身体姿势，以避免受伤并获得最佳效果。