一些研究表明，有氧运动，如跑步、游泳和骑行，可以提高性功能。这些运动有助于改善心血管健康，增加血液流向生殖器官的效率，从而可能改善性功能。一些瑜伽和泰拳等身体活动也被认为有助于提高性功能，因为它们可以增强身体柔韧性和肌肉控制。每个人的身体状况和生活方式不同，对运动的反应也会有所不同。因此，最佳的运动选择可能因人而异。建议在开始新的运动计划之前，咨询医生或专业健身教练，以确保选择的运动适合个人需求和健康状况。