运动中经常受伤可能有几个原因。缺乏适当的热身和伸展可能导致肌肉和韧带过度紧张，增加受伤风险。不正确的姿势或动作技术可能使关节和肌肉受到额外压力，容易受伤。过度训练或突然增加运动强度也可能导致肌肉疲劳和损伤。另一个因素是不合适或磨损的装备，如磨损的鞋子或运动器材可能增加摩擦和不稳定性，导致受伤。个体因素如年龄、体质和先前的受伤史也会影响受伤风险。因此，预防运动受伤的关键是进行适当的热身和伸展，学习正确的运动技术，逐渐增加运动强度，确保使用适当的装备，并根据个体情况调整训练计划。