挑选热量低的饼干时，建议优先考虑以下几点：

1. 查看营养标签：仔细查看包装上的营养标签，关注每份份量中的热量含量。选择每份热量较低的饼干。

2. 选择低糖或无糖饼干：糖分是导致饼干热量较高的主要因素之一。选择低糖或无糖饼干有助于减少热量摄入。

3. 粗纤维含量：高粗纤维含量的饼干能够增加饱腹感，减少食用量，从而降低热量摄入。

4. 控制食用量：无论饼干的热量如何，控制食用量是减少热量摄入的有效方法。建议遵循食用建议份量，避免过量摄入。

挑选热量低的饼干需要仔细阅读营养标签，并优先选择低糖、高纤维的品种，同时控制食用量，以达到减少热量摄入的目的。