早起做瘦腰动作可能更为有效，因为在早晨，身体处于一夜睡眠后的休息状态，肌肉尚未经过长时间的活动，此时进行运动更容易激活代谢，促进脂肪燃烧。而且早起做运动可以帮助提高新陈代谢速率，使得整天都能够保持较高的燃脂状态。早晨做运动也可以调整生物钟，有助于规律作息，有益于身体健康。每个人的身体状况和生活习惯不同，对于什么时间做运动更有效可能会有所差异，建议根据个人情况选择合适的时间进行瘦腰动作。