14岁进行腹肌锻炼时，应该遵循以下客观的指导原则：

1. 保持适当的姿势：在进行腹肌锻炼时，保持正确的身体姿势至关重要，以避免造成不必要的伤害。

2. 多样化锻炼：腹肌包括不同的肌肉群，因此应该进行多样化的锻炼，包括仰卧起坐、平板支撑等。

3. 控制训练强度：切勿贪求速成，逐渐增加训练强度和次数，以避免过度疲劳和伤害。

4. 合理饮食：良好的饮食习惯对于腹肌锻炼同样至关重要，保证足够的蛋白质摄入，控制碳水化合物和脂肪摄入量。

5. 充足休息：锻炼后给予足够的休息时间，让肌肉有充分的恢复和生长时间。

6. 坚持并耐心等待成果：腹肌的形成需要时间和持续的努力，坚持锻炼并耐心等待成果是至关重要的。