通过测量体脂肪含量和肌肉含量可以确定脂肪比肌肉多的程度。常见的方法包括使用体脂秤、皮褶厚度测量仪或专业的身体成分分析仪器。体脂秤通过电阻测量来估算体脂肪含量，而皮褶厚度测量仪通过测量身体不同部位的皮褶厚度来估算体脂肪含量。身体成分分析仪器则通过生物电阻抗、X射线吸收或核磁共振等技术来准确测量体脂肪和肌肉含量。这些方法都能提供相对准确的数据，帮助确定脂肪比肌肉多的情况。