针对男性时间短的情况，建议采取以下措施：

1. 保持健康的生活方式，包括适当的饮食、充足的睡眠和定期的锻炼。
2. 控制压力和焦虑，可以通过放松技巧、呼吸练习或心理咨询来实现。
3. 避免过度使用刺激物品，如咖啡因和尼古丁，以及限制酒精摄入。
4. 尝试采用时间管理技巧，制定优先事项清单，避免时间浪费。
5. 与医生讨论可能的医学治疗选项，如药物治疗或行为疗法。

以上建议旨在帮助男性有效管理时间，并改善其生活质量。最终，对于个体情况，最好咨询医生或专业人士的意见，以制定最合适的方案。