最佳时间进行俯卧撑以锻炼胸肌主要取决于个人的生活习惯和身体状态。一般来说，进行俯卧撑的最佳时间是在身体最为活跃和肌肉最为温暖的时候。这通常发生在一天中的早晨或下午。在早晨，人体经过一夜的休息后，血液循环和肌肉活动逐渐增加，这时进行俯卧撑有助于唤醒身体，增强活力。而在下午，身体经过一天的活动后，肌肉通常处于较为放松和温暖的状态，这时进行俯卧撑可以更有效地激发胸肌的发力和增长。选择在身体状态较为活跃和肌肉较为温暖的时间进行俯卧撑，能够最大程度地发挥锻炼效果，但具体最佳时间还需根据个人的生活和工作安排进行调整。