舒眠胶囊是一种常见的助眠药物，含有多种成分，如马尼拉花精华、人参、酒石酸氢钠等。根据说明书，通常建议每次服用1-2粒，每日1-2次，不建议长期连续使用。

如果您已经服用舒眠胶囊四天，并且没有出现明显不适，一般情况下是可以的。因个体差异和潜在的药物反应，建议在服用任何药物前咨询医生或药剂师，特别是对于长期使用或有潜在健康问题的人群。注意遵循说明书上的用药建议，避免超量使用，以免引起不良反应或药物依赖。