他达拉非是一种抗焦虑药物，通常被用于治疗焦虑症和相关疾病。根据医学研究和临床试验的结果，他达拉非被发现可以帮助一些人缓解焦虑症状。其作用机制主要是通过增加大脑中神经递质的活性来达到镇静和放松的效果。药物的疗效因个体差异而异，对于每个人的效果可能会有所不同。使用任何药物都应该在医生的指导下进行，以确保安全和有效性，并且应该根据个体情况进行调整剂量。因此，对于是否能缓解紧张，建议您咨询医生或专业医疗保健人员，以获取个性化的建议和治疗方案。