跑一百米消耗的热量因人而异,受多种因素影响,包括体重、身体组成、运动强度和个人代谢率等。一般来说,根据一项研究,一个70公斤(约154磅)的人以普通速度跑一百米,可能消耗大约13.5卡路里的能量。这一数值仅为估算,具体数值可能因个体差异而有所不同。想要更精确地计算热量消耗,可以考虑使用心率监测设备或其他专业运动追踪工具。
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