左旋肉碱是一种常用的运动减肥辅助品，但其效果因人而异。在服用左旋肉碱后，继续进行适当的有氧运动可以提高脂肪燃烧效率。建议选择低强度、长时间的有氧运动，如慢跑、游泳或骑行等，每次持续30分钟以上。结合全身性的肌肉训练也有助于提高基础代谢率和肌肉量，进一步促进脂肪消耗。在运动前后，适当补充水分以及碳水化合物和蛋白质，有助于提供能量并促进肌肉修复和生长。重要的是保持适当的饮食和规律的运动，以达到减肥的效果。个体差异存在，应根据个人体质和健康状况选择合适的运动方式和剂量，建议在专业指导下进行运动计划。