要使小腿肌肉变软，可以通过以下方法实现：

1. 拉伸运动： 进行小腿的拉伸运动可以有助于增加肌肉的柔韧性，如小腿伸展、踵部伸展等。

2. 按摩： 定期按摩小腿肌肉可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，使其更加柔软。

3. 热敷： 使用热敷物或热水泡脚可以放松小腿肌肉，提高其柔软度。

4. 适当休息： 给予小腿肌肉充足的休息时间，避免长时间站立或行走，有助于减轻肌肉紧张，使其更柔软。

5. 均衡饮食： 摄入足够的蛋白质和维生素，保持水分摄入，有助于促进肌肉修复和生长，维持肌肉柔软度。

6. 逐渐增加运动量： 如果进行力量训练或者有剧烈运动计划，应逐渐增加运动量，避免肌肉过度紧张，从而保持肌肉柔软度。

以上方法可以帮助你改善小腿肌肉的柔软度，但需持续坚持才能见到效果。若有任何疼痛或不适，应立即停止相关活动并咨询医生建议。