通常情况下，轻度的运动后腹肌疼痛是由于肌肉在运动过程中受到了挑战性的训练而引起的，属于正常的生理反应。针对这种情况，通常不需要服用药物。建议采取以下措施缓解疼痛：

1. 休息：给予受影响的腹肌足够的休息时间，让其有机会逐渐恢复。

2. 冷敷：在运动后的第一天，可以使用冰袋或冷敷物冷敷腹部，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和肌肉炎症。

3. 慢性训练：逐渐增加运动强度和频率，给予肌肉足够的时间适应，减少疼痛发生的可能性。

如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步评估和建议。避免自行服用药物，特别是消炎药和镇痛药，以免引起不良反应或延迟康复。