一般来说，喝完蛋白粉后多久可以进行运动取决于个人的消化系统和身体吸收能力。一些人可能在饮用后30分钟到1小时内就感觉可以进行运动，因为蛋白质相对易于消化并被身体吸收。对于其他人来说，可能需要更长的时间，例如1到2小时或更久才能感觉到消化完成并准备好进行运动。

关于这个问题，缺乏具体的科学研究来提供准确的时间表。可以提供一些一般性的建议。建议在饮用蛋白粉后等待至少30分钟到1小时，观察自己的身体感觉是否已经准备好进行运动。根据个人的饮食习惯、运动目标和身体反应，可能需要调整等待时间。

最好的做法是在饮用蛋白粉后适当休息和观察身体反应，然后根据个人感觉决定何时进行运动。如果有任何健康问题或特殊情况，请咨询医生或营养师的意见，以获取更具体的建议和指导。