龟头打开疼痛可能是由多种原因引起的，包括但不限于阴茎头皮炎、霉菌感染、性传播感染、过度清洁或过度摩擦等。建议您首先咨询医生进行确诊和治疗。在等待医疗咨询期间，您可以采取以下措施缓解疼痛：

1. 温水冲洗：用温水轻柔冲洗龟头，避免使用香皂或洗液，以免刺激。

2. 避免性行为：暂时避免性行为，以免加重疼痛或传播可能的感染。

3. 穿宽松透气的内裤：选择透气性好的棉质内裤，避免使用合成纤维材料。

4. 避免过度清洁：过度清洁可能导致皮肤干燥和刺激，建议使用温和的清洁产品，并避免过度擦洗。

5. 避免摩擦：避免穿着过紧或摩擦性强的衣物，以减轻疼痛和刺激。

请记住，以上建议仅为暂时缓解症状，不代表治疗。最好尽快就医，以获取专业建议和治疗。