根据医学专家的建议，孕妇在怀孕期间应该遵循适度的运动原则。一般而言，如果孕妇之前有运动习惯并且怀孕没有并发症，那么可以在医生的指导下继续进行适度的运动。适宜的运动包括散步、游泳、瑜伽等低强度运动。但需注意的是，孕妇在运动过程中要随时留意身体的反应，避免剧烈运动或激烈活动，以免影响胎儿的健康。最好在专业医生的指导下进行运动计划，因为每个孕妇的体质和怀孕情况都可能不同，需要个性化的建议。孕妇可以适度运动，但需注意安全和舒适度，并在医生的指导下进行。