自慰本身并不是导致早泄的唯一因素，但在某些情况下可能对早泄产生影响。早泄可能与生理因素、心理因素或二者的组合有关。建议采取以下步骤来应对：

1. 了解早泄原因： 寻求专业医生的帮助，了解早泄可能的原因，这可能涉及身体检查和医学评估。

2. 改变自慰行为： 如果自慰频繁且速度过快，可能会加速性高潮的到来，从而增加早泄的风险。调整自慰的频率和方式，可能有助于减轻早泄的症状。

3. 练习延迟射精： 可以通过练习延迟射精的技巧来控制性高潮的时机，例如采用“停-开始”技术或“挤压”技术。

4. 保持身心健康： 保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康饮食、适度的运动和应对压力的有效方法，有助于维持性功能和性健康。

5. 心理辅导： 如果早泄与焦虑、抑郁或其他心理问题有关，寻求心理咨询或心理治疗可能有助于缓解症状。

记住，每个人的情况都是独特的，最好在采取任何措施之前咨询专业医生或性健康专家的建议。