锌钙特软胶囊是一种补充锌和钙的营养品，通常用于改善饮食不足或特定健康状况。根据产品说明，一般建议成年人每日服用1-2粒，饭后服用，最好配合水吞服。在服用前，应先阅读产品说明书，了解剂量和服用方法。建议遵循医生或专业保健人员的建议，在使用此类补充剂之前咨询医疗专家。服用时应遵循产品说明的建议，避免超过建议剂量。如有任何不适或不良反应，应立即停止使用并咨询医生。