俯卧撑是一种常见的胸肌练习，但是否可以说是最好的练习则取决于个体的身体状况、健身目标和偏好。俯卧撑对于加强胸肌、三头肌和肩部肌肉有着显著的效果，同时也可提高核心稳定性。

其他练习也能有效地刺激胸肌，如卧推、哑铃飞鸟等。这些练习可能会更加有针对性地加强胸肌的不同区域，且对于初学者来说可能更易于掌握。

胸肌的发展也需要充足的营养和恢复时间。单一侧重于俯卧撑可能会导致肌肉不平衡，因此结合多种练习更为理想。

俯卧撑是一种有效的胸肌练习之一，但是否最好则取决于个体的情况，建议结合其他练习来达到全面发展胸肌的效果。