阴茎的长度主要由遗传决定，但一些健康习惯可能有助于保持其健康状态和最佳长度：

1. 保持健康体重：肥胖可能导致脂肪在髂骨区域堆积，使看起来阴茎较短。通过健康饮食和适量运动来控制体重。

2. 定期锻炼：锻炼有助于促进血液循环，维持身体健康，包括阴茎健康。

3. 避免过度手淫：频繁手淫可能导致勃起功能问题，进而影响阴茎的健康和长度。

4. 戒烟限酒：烟草和酒精可能损害血管健康，对勃起功能有负面影响。

5. 保持心理健康：焦虑、压力等心理问题可能导致勃起功能问题，应及时寻求心理健康支持。

6. 避免使用“增大”产品：市面上的许多产品声称能够增大阴茎，但很少有科学证据支持其有效性，且可能存在风险。

以上建议旨在维持整体健康，并无明确证据表明它们可以直接增加阴茎长度。如果对阴茎长度有明确关注，建议咨询专业医生。