男生想要通过慢跑减少大腿肌肉，需要注意以下几点：

1. 控制饮食：减少热量摄入是减肥的基础，避免高热量、高脂肪食物，增加蔬菜水果等低热量食物的摄入。

2. 有氧运动：慢跑是一种有氧运动，能够消耗体内脂肪，但是需要持之以恒，每周进行至少3-4次，每次持续30分钟以上，才能有效减脂。

3. 控制强度：选择适当的跑步速度和时间，不宜过快过长，以保证身体在燃烧脂肪的同时不会增加肌肉量。

4. 增加肌肉活动：可以适当增加一些无氧运动，如力量训练，但要注意控制训练强度和次数，以防止增加肌肉量。

5. 合理休息：跑步后要注意休息和恢复，保证充足的睡眠和饮水，有助于肌肉的放松和代谢。

总体来说，想要通过慢跑减少大腿肌肉，需要综合控制饮食、运动强度和方式，保持科学合理的健康生活习惯。